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Queso romano vs Queso fontina Nutrición


Queso fontina vs Queso romano Nutrición


Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
104,00 mg   
8
153,00 mg   
5

Vitaminas
  
  

Vitamina A
415,00 IU   
40
913,00 IU   
19

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,20 mg   
38

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
6,00 µg   
32

Vitamina B12 (cobalamina)
1,12 µg   
19
1,68 µg   
8

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
20,00 IU   
22
23,00 IU   
19

Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg   
12
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,27 mg   
22

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
2,60 µg   
10

Minerales
  
  

Calcio
1.064,00 mg   
4
550,00 mg   
21

Hierro
0,77 mg   
17
0,23 mg   
99+

Magnesio
41,00 mg   
10
14,00 mg   
32

Phosphorus
760,00 mg   
5
346,00 mg   
28

Potasio
86,00 mg   
99+
64,00 mg   
99+

Sodio
1.433,00 mg   
7
800,00 mg   
13

Zinc
2,58 mg   
22
3,50 mg   
9

Otro
  
  

Agua
30,91 gramo   
37,92 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de queso

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