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 La mia dieta latticini

Ricotta Formaggio vs Kefir Nutrizione

Ricotta Formaggio
Kefir
Kefir vs Ricotta Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
51,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
445,00 IU   
35
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
38
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
12,00 µg   
23
13,00 µg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,29 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamina D
10,00 IU   
26
41,00 IU   
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 µg   
15
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,11 mg   
32
0,02 mg   
39
Vitamina K (fillochinone)
1,10 µg   
20
0,10 µg   
26
Minerali
  
  
Calcio
207,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Ferro
0,38 mg   
31
0,04 mg   
99+
Magnesio
11,00 mg   
38
12,00 mg   
35
Fosforo
2,50 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potassio
105,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodio
84,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinco
1,16 mg   
29
0,46 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
71,70 g   
90,07 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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