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La mia dieta latticini


Lassi vs Yakult


Yakult vs Lassi


Calorie

Calorie in 1 tazza
110,00 kcal  
10
50,00 kcal  
1

Calorie
83,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
30,00 kcal  
21
14,00 kcal  
10

Calorie in 1 oz
30,00 kcal  
12
50,00 kcal  
22

Calorie in 1 fetta Di
59,00 kcal  
13
51,00 kcal  
8

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
3,05 g  
99+
0,80 g  
99+

Carboidrati
10,58 g  
34
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
14,00 g  
99+
11,00 g  
99+

grassi
3,29 g  
18
0,10 g  
1

Contenuto grasso
3 %  
3
-  

Grassi saturi
1,00 g  
9
0,00 g  

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
1,00 g  
21
0,00 g  
99+

Grasso monoinsaturo
2,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
27,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
6,08 µg  
36
0,00 µg  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,22 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,09 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
1,62 µg  
20
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
101,39 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Ferro
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
9,64 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fosforo
85,70 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potassio
142,14 mg  
99+
32,00 mg  
99+

Sodio
38,84 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
91,20 g  
85,40 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
absorps di calcio e vitamina B, riduce il colesterolo, migliora il tasso di metabolismo, Riduce l'infiammazione  
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, evita la stitichezza, Cura acidità, intolleranti al lattosio, previene le malattie gastrointestinali come IBS e IBD, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, previene il cancro, rafforza il sistema immunitario  

Altri vantaggi generali
absorps di calcio e vitamina B, migliore per la perdita di peso, Cura acidità, riduce il colesterolo  
stimola il sistema immunitario, migliora la digestione  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà pelle luminosa e perfetta  
esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, stabilizzare sebo della pelle  

Cura dei capelli
-  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Si può essere aggiunto a cereali, frullati, frappè, torte di formaggio, e altri cibi freddi, Si tratta di un drink probiotico, Usarlo come base per frullati, Usato in cosmesi  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine  
Poco grasso, ricco di probiotici  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
Diarrea  

Ciò che è

Ciò che è
lassi è un tradizionale bevanda a base di yogurt popolare, dal subcontinente indiano ed è popolare in India. lassi è una miscela di yogurt, acqua, spezie e, a volte, la frutta  
Yakult è un latticino probiotico ottenuta dalla fermentazione di una miscela di latte scremato con un particolare ceppo del batterio Lactobacillus casei Shirota.  

Colore
-  
-  

Sapore
-  
Rinfrescante, Dolce, Tangy  

Aroma
-  
Latteo  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
Europa, Grecia, Italia  
Giappone  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
1 1/4 tazze di zucchero, latte, Yogurt  
vivo caseis lactobacillus, latte scremato, zucchero, acqua  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
cardamomo, Barattolo di vetro, agitatore a  
2 Ciotole  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
10- 15 minuti  
6-7 giorni Fermentazione  

Tempo di cottura
-  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
45,00 °F  
16
37,40 °F  
21

Durata di conservazione
3- 5 giorni  
1 mese  

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