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La mia dieta latticini


Kumis vs Il latte d'asina


Il latte d'asina vs Kumis


Calorie

Calorie in 1 tazza
149,00 kcal  
22
65,00 kcal  
3

Calorie
200,00 kcal  
99+
47,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
50,00 kcal  
27
31,00 kcal  
22

Calorie in 1 oz
54,00 kcal  
24
30,00 kcal  
12

Calorie in 1 fetta Di
54,00 kcal  
11
29,00 kcal  
2

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
6,00 g  
99+
1,72 g  
99+

Carboidrati
28,00 g  
13
6,00 g  
99+

Fibra
3,00 g  
4
0,70 g  
14

Zucchero
12,00 g  
99+
6,00 g  
99+

grassi
7,00 g  
38
0,60 g  
4

Contenuto grasso
1 %  
1
-  

Grassi saturi
5,00 g  
37
1,00 g  
9

Grassi trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,00 g  
99+
1,10 g  
19

Grasso monoinsaturo
0,00 g  
99+
1,10 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
20,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
32,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
12,00 µg  
28
2,00 µg  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,08 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
3,60 mg  
5
1,70 mg  
19

Vitamina D
3,20 IU  
37
2,40 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerali
  
  

Calcio
220,00 mg  
40
67,67 mg  
99+

Ferro
1,12 mg  
12
0,10 mg  
99+

Magnesio
13,00 mg  
36
3,73 mg  
99+

Fosforo
98,00 mg  
99+
48,70 mg  
99+

Potassio
91,00 mg  
99+
49,72 mg  
99+

Sodio
150,00 mg  
99+
21,83 mg  
99+

Zinco
0,14 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
56,80 g  
90,40 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
intolleranti al lattosio, migliora il tasso di metabolismo  
AIDS infezioni intestinali, rimedio per il mal di testa, intolleranti al lattosio  

Altri vantaggi generali
intolleranti al lattosio, Benefico per macilenza e l'anemia, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso  
Rimedio per l'osteoporosi, stimola il sistema immunitario  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
-  
idratante naturale, aggiunge luminosità alla pelle, migliora la carnagione, dà una pelle luminosa e bella, aiuta a ridurre anti-invecchiamento guarda, naturali addolcitore pelle, fornisce morbida pelle, sana e luminosa  

Cura dei capelli
-  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti  

Importanza nutrizionale
contiene buona quantità di vitamine, ricco di fermenti, oligoelementi, antibiotici, alcool etilico e acido lattico  
buona fonte di proteine  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
tipo di latte  
tipo di latte  

Colore
-  
-  

Sapore
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sì  

Origine
tatar  
Egitto  

Come rendere

Servendo taglia
200  
100  

Ingredienti
latte di giumenta, latte, Siero di latte di pecora, di capra o latte di mucca  
-  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Contenitore  
-  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
3 a 5 giorni  
-  

Tempo di cottura
Poche ore  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
55,00 °F  
13
39,20 °F  
19

Durata di conservazione
-  
Fino a 3 giorni  

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