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 La mia dieta latticini

Kefir vs Romano Formaggio Nutrizione

Kefir
Romano Formaggio
Romano Formaggio vs Kefir Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
5,00 mg  
99+
104,00 mg  
8
Vitamine
  
  
Vitamina A
569,00 IU  
32
415,00 IU  
40
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,37 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
37
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
34
0,09 mg  
19
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg  
25
7,00 µg  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
1,12 µg  
20
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamina D
41,00 IU  
13
20,00 IU  
26
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg  
8
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
34
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
2,20 µg  
16
Minerali
  
  
Calcio
130,00 mg  
99+
1.064,00 mg  
4
Ferro
0,04 mg  
99+
0,77 mg  
18
Magnesio
12,00 mg  
38
41,00 mg  
11
Fosforo
105,00 mg  
99+
760,00 mg  
5
Potassio
164,00 mg  
38
86,00 mg  
99+
Sodio
40,00 mg  
99+
1.433,00 mg  
7
Zinco
0,46 mg  
99+
2,58 mg  
24
Altro
  
  
Acqua
90,07 g  
30,91 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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