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Kefir
Romano Formaggio
Romano Formaggio vs Kefir Nutrizione
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Calorie
Nutrizione
Benefici
Ciò che è
Come rendere
Tutti
Nutrizione
Servendo taglia
100
100
Colesterolo
5,00 mg
99+
104,00 mg
8
Vitamine
Vitamina A
569,00 IU
32
415,00 IU
40
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
27
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg
99+
0,37 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
28
0,08 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
31
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg
20
7,00 µg
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
1,12 µg
19
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamina D
41,00 IU
12
20,00 IU
22
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,50 µg
12
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg
39
0,23 mg
26
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg
26
2,20 µg
14
Minerali
Calcio
130,00 mg
99+
1.064,00 mg
4
Ferro
0,04 mg
99+
0,77 mg
17
Magnesio
12,00 mg
35
41,00 mg
10
Fosforo
105,00 mg
99+
760,00 mg
5
Potassio
164,00 mg
34
86,00 mg
99+
Sodio
40,00 mg
99+
1.433,00 mg
7
Zinco
0,46 mg
99+
2,58 mg
22
Altro
Acqua
90,07 g
30,91 g
Caffeina
0,00 g
0,00 g
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