1 Calorie
1.1 Calorie in 1 tazza
Non disponibileNon disponibile
70
1628
1.2 Calorie
41,00 kcal886,00 kcal
0
904
1.3 Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibileNon disponibile
8
102
1.4 Calorie in 1 oz
Non disponibileNon disponibile
12.2
204
1.5 Calorie in 1 fetta Di
Non disponibileNon disponibile
12.2
425
1.6 Servendo taglia
1.7 Proteine
1.8 Carboidrati
1.8.1 Fibra
1.8.2 Zucchero
1.9 grassi
1.9.1 Contenuto grasso
Non disponibileNon disponibile
1
91
1.9.2 Grassi saturi
1.9.3 Grassi trans
1.9.4 Grassi polinsaturi
1.9.5 Grasso monoinsaturo
2 Nutrizione
2.1 Servendo taglia
2.2 Colesterolo
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamina A
569,00 IUNon disponibile
0
2499
2.3.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mgNon disponibile
0
3.5
2.3.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mgNon disponibile
0
2.017
2.3.4 Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mgNon disponibile
0
13.112
2.3.5 Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mgNon disponibile
-0.026
1.5
2.3.6 Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µgNon disponibile
0
87
2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µgNon disponibile
0
4.03
2.3.8 Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mgNon disponibile
0
7.7
2.3.9 Vitamina D
41,00 IUNon disponibile
0
301
2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µgNon disponibile
0
7.5
2.3.11 Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mgNon disponibile
0
24.21
2.3.12 Vitamina K (fillochinone)
0,10 µgNon disponibile
0
30.3
2.4 Minerali
2.4.1 Calcio
130,00 mgNon disponibile
0
1705
2.4.2 Ferro
0,04 mgNon disponibile
0
70
2.4.3 Magnesio
12,00 mgNon disponibile
0
444
2.4.4 Fosforo
105,00 mgNon disponibile
0
1409
2.4.5 Potassio
164,00 mg407,00 mg
0
1794
2.4.6 Sodio
40,00 mg1.807,00 mg
0
7022.4
2.4.7 Zinco
0,46 mgNon disponibile
0
7.31
2.5 Altro
2.5.1 Acqua
90,07 gNon disponibile
0
221
2.5.2 Caffeina
3 Benefici
3.1 Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
Sconosciuto
3.1.1 Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
Sconosciuto
3.2 Benefici per capelli e di bellezza
3.2.1 Cura della pelle
dà una pelle più liscia
Sconosciuto
3.2.2 Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli
Sconosciuto
3.3 Importanza nutrizionale e Usi
3.3.1 Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
Nessun usi trovato
3.3.2 Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
Sconosciuto
3.4 Allergia
3.4.1 Sintomi di allergia
Non disponibile
Non disponibile
4 Ciò che è
4.1 Ciò che è
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
sorta di formaggio
4.1.1 Colore
Non disponibile
Non disponibile
4.1.2 Sapore
Simile a lievito
Non disponibile
4.1.3 Aroma
4.1.4 Vegetariano
4.2 Origine
regioni del Caucaso del Nord
Afghanistan, paesi dell'Asia centrale come il Kazakistan, Kirghizistan, Tagikistan, Iran, Sud asiatico paesi-Armenia, Azerbaigian, Georgia, Turchia, tagikistan
5 Come rendere
5.1 Servendo taglia
5.2 Ingredienti
semi di kefir, latte intero
sale, Yogurt
5.2.1 Fermentazione agente
Non applicabile
Non applicabile
5.3 Cose di cui hai bisogno
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
Contenitore
5.4 Tempo Durata
5.4.1 Tempo di preparazione
10- 12 ore
pochi giorni in sole
5.4.2 Tempo di cottura
5.4.3 Tempo di invecchiamento
Non disponibile
Non disponibile
5.5 Conservazione e Durata di conservazione
5.5.1 Refrigerazione Temperatura
99,00 °FNon disponibile
-20
383
5.5.2 Durata di conservazione
2- 3 settimane
Circa 6 mesi