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La mia dieta latticini


Kefir vs Il latte d'asina


Il latte d'asina vs Kefir


Calorie

Calorie per 100g
41,00 kcal   
99+
Non disponibile   

calorie in 1 Pat
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 tazza
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie nel 1 bastone
Non disponibile   
Non disponibile   

Servendo taglia
100   
100   

Proteine
3,79 g   
99+
1,72 g   
99+

Carboidrati
4,48 g   
99+
Non disponibile   

Fibra
0,00 g   
15
Non disponibile   

Zucchero
4,61 g   
99+
6,00 g   
99+

grassi
0,93 g   
7
0,60 g   
4

Grassi saturi
0,66 g   
7
Non disponibile   

Grassi trans
0,04 g   
1
Non disponibile   

Grassi polinsaturi
0,05 g   
99+
Non disponibile   

Grasso monoinsaturo
0,31 g   
99+
Non disponibile   

Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
5,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
Non disponibile   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
Non disponibile   

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg   
99+
Non disponibile   

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
28
Non disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
31
Non disponibile   

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg   
20
Non disponibile   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
Non disponibile   

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg   
27
Non disponibile   

Vitamina D
41,00 IU   
12
Non disponibile   

Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
Non disponibile   

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg   
39
Non disponibile   

Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg   
26
Non disponibile   

Minerali
  
  

Calcio
130,00 mg   
99+
67,67 mg   
99+

Ferro
0,04 mg   
99+
Non disponibile   

Magnesio
12,00 mg   
35
3,73 mg   
99+

Fosforo
105,00 mg   
99+
48,70 mg   
99+

Potassio
164,00 mg   
34
49,72 mg   
99+

Sodio
40,00 mg   
99+
21,83 mg   
99+

Zinco
0,46 mg   
99+
Non disponibile   

Altro
  
  

Acqua
90,07 g   
Non disponibile   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici

Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso   
AIDS infezioni intestinali, rimedio per il mal di testa, intolleranti al lattosio   

Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione   
Rimedio per l'osteoporosi, stimola il sistema immunitario   

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà una pelle più liscia   
idratante naturale, aggiunge luminosità alla pelle, migliora la carnagione, dà una pelle luminosa e bella, aiuta a ridurre anti-invecchiamento guarda, naturali addolcitore pelle, fornisce morbida pelle, sana e luminosa   

Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli   
NA   

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia   
Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti   

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   
buona fonte di proteine   

Allergia
  
  

Kefir e Il latte d'asina Sintomi di allergia
Non disponibile   
Non disponibile   

Ciò che è

Ciò che è
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.   
tipo di latte   

Colore
Non disponibile   
Non disponibile   

Kefir e Il latte d'asina Sapore
Simile a lievito   
Non disponibile   

Kefir e Il latte d'asina Aroma
Latteo   
Non disponibile   

Vegetariano
sì   
sì   

Origine
regioni del Caucaso del Nord   
Egitto   

Come rendere

Servendo taglia
100   
100   

Ingredienti
semi di kefir, latte intero   
Non applicabile   

Fermentazione agente
Non applicabile   
Non applicabile   

Cose di cui hai bisogno
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer   
Non applicabile   

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
10- 12 ore   
Non applicabile   

Tempo di cottura
20   
NA   

Tempo di invecchiamento
Non disponibile   
Non disponibile   

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Durata di conservazione
2- 3 settimane   
Fino a 3 giorni   

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