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 La mia dieta latticini

Formaggio svizzero vs Quark Nutrizione

Formaggio svizzero
Quark
Quark vs Formaggio svizzero Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
92,00 mg  
16
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.047,00 IU  
11
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg  
27
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
27
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
10,00 µg  
30
19,00 µg  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg  
2
0,70 µg  
29
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,60 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
1,40 µg  
21
1,10 µg  
24
Minerali
  
  
Calcio
890,00 mg  
7
130,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesio
33,00 mg  
15
10,00 mg  
99+
Fosforo
574,00 mg  
9
100,00 mg  
99+
Potassio
574,00 mg  
6
150,00 mg  
99+
Sodio
187,00 mg  
40
40,00 mg  
99+
Zinco
4,37 mg  
4
0,60 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
37,63 g  
80,53 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
Benefici >>
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