yogurt

yogurt vs yogurt

yogurt

Add ⊕

1 kalori

1.1 Kalori dalam 1 cangkir

134,00 kkal134,00 kkal

70 1628

1.2 kalori

59,00 kkal59,00 kkal

0 904

1.3 Kalori dalam 1 sdm

9,00 kkal9,00 kkal

8 102

1.4 Kalori dalam 1 oz

17,00 kkal17,00 kkal

12.2 204

1.5 Kalori dalam 1 iris

Tak dapat diterapkanTak dapat diterapkan

12.2 425

1.6 melayani ukuran

100

1.7 protein

5,00 g5,00 g

0 215

1.8 Karbohidrat

3,60 g3,60 g

0 205

1.8.1 Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Gula

3,24 g3,24 g

0 54.08

1.9 lemak

0,39 g0,39 g

0.1 175

1.9.1 Kandungan lemak

3 %3 %

1 91

1.9.2 Lemak jenuh

0,12 g0,12 g

0 67

1.9.3 Lemak trans

0,00 g0,00 g

0 162

1.9.4 Lemak tak jenuh ganda

0,01 g0,01 g

0 48

1.9.5 monounsaturated Fat

0,05 g0,05 g

0 32.9

2 Gizi Yang

2.1 melayani Ukuran

100

2.2 Kolesterol

5,00 mg5,00 mg

0 325

2.3 vitamin

2.3.1 vitamin A

4,00 IU4,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,28 mg0,28 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,21 mg0,21 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)

7,00 pg7,00 pg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)

0,75 pg0,75 pg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

0,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,00 pg0,00 pg

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,01 mg0,01 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)

0,00 pg0,00 pg

0 30.3

2.4 bahan galian

2.4.1 Kalsium

110,00 mg110,00 mg

0 1705

2.4.2 Besi

0,07 mg0,07 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

11,00 mg11,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

135,00 mg135,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

141,00 mg141,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodium

36,00 mg36,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Seng

0,52 mg0,52 mg

0 7.31

2.5 Lain

2.5.1 air

85,10 g85,10 g

0 221

2.5.2 Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Manfaat

3.1 Keuntungan sehat

infeksi usus Aids, Obat untuk Osteoporosis, Mengurangi tekanan darah, mengurangi kolesterol, infeksi ragi menyembuhkan, mencegah gigi berlubang

3.1.1 Manfaat Umum lainnya

Penyerapan kalsium dan vitamin B, Membantu batuk dan dingin, Obat untuk mengobati gangguan pencernaan dan kembung, abs datar, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Terus tubuh terhidrasi, Terus merasa kenyang, melindungi gusi

3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

3.2.1 Perawatan kulit

pelembab alami, Menambahkan kecerahan kulit, Obat terbaik untuk masalah kulit, Obat alami yang sangat baik untuk sunburns, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Perkelahian jerawat dan jerawat, Alam masker wajah buatan sendiri, Mengurangi noda dan lingkaran hitam, Mengurangi perubahan warna kulit, Mengurangi efek penuaan anti

3.2.2 Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk kulit kepala gatal, Baik rambut conditioner, mengurangi ketombe, Mengurangi rambut rontok, Mengurangi bercabang

3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

3.3.1 penggunaan

Mencairkan whey (cairan) dengan air dan menggunakannya untuk menyiram tanaman, Memberikan bersinar untuk furniture, Digunakan untuk memoles artikel kuningan

3.3.2 Pentingnya gizi

Mengandung baik jumlah Vitamin, Sumber kalsium, Sumber Kalium, Sumber protein yang baik, Sumber Riboflavin, Sumber Vitamin B-12, Kaya Fosfor, Kaya Vitamin D

3.4 Alergi

3.4.1 Gejala alergi

kram perut, Sakit perut, Diare, Gas, Ruam kulit gatal, pembengkakan Oral, Pembengkakan tenggorokan, mengi

4 Apa yang

4.1 apa yang

Yoghurt, dalam hal sederhana, adalah fermentasi bakteri susu yang sering manis atau rasa. Lactobacillus dan Streptococcus adalah bakteri penting untuk tekstur tebal yogurt dan konsistensi.

4.1.1 Warna

putih

4.1.2 Rasa

Lembut

4.1.3 Aroma

Segar

4.1.4 Vegetarian

Tidak

4.2 Asal

Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan

5 Bagaimana membuat

5.1 melayani Ukuran