quark

Gouda Keju

quark vs Gouda Keju

quark

Gouda Keju

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

215,00 kkal356,00 kkal

50 1927

👆🏻

kalori

0,08 kkal356,00 kkal

0 904

👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

25,00 kkal20,00 kkal

2 133

👆🏻

Kalori dalam 1 oz

64,00 kkal101,00 kkal

10 717

👆🏻

Kalori dalam 1 iris

265,00 kkal356,00 kkal

12.2 899

👆🏻

melayani ukuran

100

protein

14,10 g24,94 g

0 215

👆🏻

Karbohidrat

3,50 g2,22 g

0 205

👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Gula

3,50 g2,22 g

0 54.08

👆🏻

lemak

10,60 g27,44 g

0.1 175

👆🏻

Kandungan lemak

20 %27 %

0 100

👆🏻

Lemak jenuh

7,00 g17,61 g

0 67

👆🏻

Lemak trans

0,00 g0,20 g

0 162

👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,01 g0,66 g

0 48

👆🏻

monounsaturated Fat

0,20 g7,75 g

0 32.9

👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

1,00 mg114,00 mg

0 325

👆🏻

vitamin

vitamin A

0,00 IU563,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,33 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,06 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

19,00 pg21,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,70 pg1,54 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

0,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 pg0,50 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,01 mg0,24 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

1,10 pg2,30 pg

0 30.3

👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg400,00 mg

0 1705

👆🏻

Besi

0,00 mg0,52 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

10,00 mg70,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

100,00 mg444,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

150,00 mg1.409,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodium

40,00 mg600,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Seng

0,60 mg1,14 mg

0 7.31

👆🏻

Lain

air

80,53 g41,46 g

0 221

👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Kanker mencegah, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Otot yang kuat dan sehat, Menurunkan risiko CHD, Kehadiran kalsium, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, Kanker mencegah

Manfaat Umum lainnya

Terbaik untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah

Baik untuk tulang, Baik untuk sistem kekebalan tubuh, Otot yang kuat dan sehat, intolerants laktosa, Mendukung fungsi kekebalan tubuh

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, kulit meremajakan, Memberikan kenyal, kulit yang sehat dan bercahaya

Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Hasil di rambut berkilau, Memperkuat akar rambut, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Hal ini biasanya digunakan pada sandwich, dingin atau meleleh

Pentingnya gizi

Sumber protein yang baik, Rendah lemak

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Sumber Vitamin B-12, Sumber yang kaya vitamin K2

Alergi

Gejala alergi

perut kembung, kram perut, anafilaksis, Diare, Eksim, Perut kembung atau gas, Ruam dalam bentuk gatal-gatal, Pilek atau tersumbat, peradangan kulit, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir, Pembengkakan tenggorokan, urtikaria, muntah, mengi

Apa yang

apa yang

Quark adalah jenis produk susu segar, umum untuk masakan dari negara-negara berbahasa Jerman yang dibuat oleh pemanasan susu memburuk sampai tingkat yang diinginkan koagulasi (denaturasi, mengental) protein susu terpenuhi, dan kemudian tegang.

Gouda adalah keju Belanda, dinamai kota Gouda di Belanda.