Kefir

Gefrorener Joghurt

Kefir vs Gefrorener Joghurt

Kefir

Gefrorener Joghurt

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal221,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

41,00 Kcal139,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal16,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

41,00 Kcal32,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

41,00 Kcal159,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

3,79 g8,00 g

0 215

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Kohlenhydrate

4,48 g21,00 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

4,61 g21,00 g

0 54.08

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Fette

0,93 g2,50 g

0.1 175

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Fettgehalt

3 %4 %

0 100

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Gesättigte Fette

0,66 g1,51 g

0 67

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Trans-Fette

0,04 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,05 g0,07 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,31 G1,60 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

5,00 mg2,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

569,00 IU122,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,13 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,05 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg8,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg0,05 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

41,00 IU2,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg0,00 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg0,06 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,20 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

130,00 mg200,00 mg

0 1705

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Eisen

0,04 mg0,00 mg

0 70

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Magnesium

12,00 mg7,00 mg

0 444

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Phosphor

105,00 mg62,00 mg

0 1409

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Kalium

164,00 mg108,00 mg

0 1794

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Natrium

40,00 mg45,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,46 mg0,19 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

90,07 g68,08 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Lactose Intolerants, Beste für die Gewichtsabnahme

Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Lactose Intolerants, Beste für die Gewichtsabnahme

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut

Es fügt Helligkeit auf die Haut, Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln

Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Reduziert Schuppen

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Niedriger Fettgehalt

Allergie

Allergie-Symptome

Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Gefrorener Joghurt ist ein gefrorenes Dessert mit Joghurt hergestellt und manchmal auch andere Milchprodukte. Es variiert von etwas zu viel herber als Eis, sowie weniger Fett ist aufgrund der Verwendung von Milch statt Sahne.