याक मक्खन बनाम केफिर
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
70.00 कैलोरी
1
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
0.00 Kcal
99+
41.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
उपलब्ध नहीं है
3.79 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
12.00 g
31
4.48 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.00 g
4.61 g
99+
फैट्स
8.00 g
39
0.93 g
7
% फैट की मात्रा
6 %
5
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
5.00 g
34
0.66 g
7
ट्रांस फैट
0.00 g
0.04 g
1
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g
20
0.05 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g
99+
0.31 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
569.00 IU
32
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.14 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.15 mg
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.06 mg
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
13.00 µg
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.20 mg
27
विटामिन डी
0.25 IU
36
41.00 IU
12
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
1.00 µg
7
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.02 mg
39
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
5.25 mg
3
0.04 mg
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
12.00 mg
35
फास्फोरस
2.50 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटैशियम
0.00 mg
99+
164.00 mg
34
सोडियम
60.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
0.25 mg
99+
0.46 mg
99+
अन्य
पानी
0.25 g
90.07 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
अन्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर
चिकनी त्वचा देता है
बालों की देखभाल
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
यह मक्खन लैंप के लिए ईंधन के रूप में प्रयोग किया जाता है, फर कोट चमकाने के लिए उपयुक्त, बासी याक मक्खन का प्रयोग खाल कमाने के लिए किया जाता है, तिब्बत में पारंपरिक मक्खन की मूर्तियां बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
पोषाहार महत्व
कैरोटीन उच्च मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, वसा की भरपूर मात्रा
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
याक मक्खन और केफिर एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
याक मक्खन पालतू याक के दूध से बनता है
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
रंग
पीला
अनुपलब्ध
याक मक्खन और केफिर स्वाद
बटरी, नमकीन
फेनिल
याक मक्खन और केफिर सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
नेपाल
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
याक का दूध
केफिर बीज, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
लंबा लकड़ी मंथन, लकड़ी चप्पू
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
समय
तैयारी का समय
अनुपलब्ध
10- 12 घंटे
पकाने का समय
20
20
बुढ़ापे का समय
चौबीस घंटे
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
लगभग एक साल
2- 3 सप्ताह
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