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डेयरी पदार्थ


व्हे प्रोटीन बनाम दुल्स दे लेशे


दुल्स दे लेशे बनाम व्हे प्रोटीन


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
352.00 Kcal   
31
320.00 Kcal   
39

कैलोरी 1 पैट में
113.00 कैलोरी   
3
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरी   
9
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
99.00 कैलोरी   
12
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
78.13 g   
4
7.00 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
6.25 g   
40
55.00 g   
4

रेशा
3.10 g   
3
0.00 g   
15

चीनी
0.00 g   
50.00 g   
99+

फैट्स
1.56 g   
12
7.00 g   
38

सैचुरेटेड फैट
2.00 g   
16
4.50 g   
33

ट्रांस फैट
0.00 g   
0.36 g   
4

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g   
99+
0.38 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g   
99+
2.14 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
29.00 mg   
37

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
267.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg   
2
0.02 mg   
38

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg   
1
0.41 mg   
13

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg   
5
0.21 mg   
20

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg   
2
0.02 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg   
11
11.00 µg   
24

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg   
4
0.31 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.60 mg   
7

विटामिन डी
0.00 IU   
39
6.00 IU   
28

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.20 µg   
15

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.20 mg   
28

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
1.30 µg   
19

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
469.00 mg   
27
251.00 mg   
38

लोहा
1.13 mg   
11
0.17 mg   
99+

मैग्नीशियम
195.00 mg   
4
22.00 mg   
22

फास्फोरस
1,321.00 mg   
2
193.00 mg   
35

पोटैशियम
500.00 mg   
10
350.00 mg   
15

सोडियम
156.00 mg   
99+
129.00 mg   
99+

जस्ता
6.18 mg   
2
0.79 mg   
36

अन्य
  
  

पानी
3.44 g   
28.71 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार   
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है   

अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार   
NA   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
लागू नहीं   
डिलीशियस टैनिंग फार्मूला, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी   

बालों की देखभाल
लागू नहीं   
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

व्हे प्रोटीन और दुल्स दे लेशे एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
पेट में मरोड़, उदरशूल, खाँसी, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, अनुपलब्ध, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट   

क्या है

क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।   
डुल्स दे लेशे मीठा दूध धीरे-धीरे गर्म करके बनाया जाता है|   

रंग
सफेद   
भूरा   

व्हे प्रोटीन और दुल्स दे लेशे स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है   
मिठा   

व्हे प्रोटीन और दुल्स दे लेशे सुगंध
अनुपलब्ध   
मिठाई   

शाकाहारी
Yes   
Yes   

मूल
यूरोप   
अर्जेंटीना   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट   
बेकिंग सोडा, दूध, चीनी, वेनीला उद्धरण   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी   
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
8- 10 घंटे   
2- 3 घंटे   

पकाने का समय
NA   
180   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
लागू नहीं   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
72.00 °F   
10
39.20 °F   
19

शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने   
2- 3 सप्ताह   

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