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डेयरी पदार्थ

उर्दा में पोषण

उर्दा


पोषण
0
सर्विंग साइज
100 0
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg 36
विटामिन
0
विटामिन ए
384.00 IU 42
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg 35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg 46
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg 48
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg 51
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg 20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg 45
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 29
विटामिन डी
6.00 IU 28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg 17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg 37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg 22
मिनरल्स
0
कैल्शियम
272.00 mg 37
लोहा
0.44 mg 28
मैग्नीशियम
15.00 mg 31
फास्फोरस
183.00 mg 37
पोटैशियम
125.00 mg 56
सोडियम
99.00 mg 50
जस्ता
1.34 mg 28
अन्य
0
पानी
74.41 g 29
कैफीन
0.00 g 0
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डेयरी उत्पाद की तुलना

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