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स्मेटाना बनाम छास पोषण
f
स्मेटाना
छास
छास बनाम स्मेटाना पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
10.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
60.30 IU
99+
115.15 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.08 mg
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg
14
0.37 mg
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.14 mg
29
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.08 mg
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
12.25 µg
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
37
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
2.45 mg
8
विटामिन डी
0.60 IU
35
2.45 IU
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg
9
0.12 mg
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.24 µg
24
मिनरल्स
कैल्शियम
80.00 mg
99+
284.20 mg
34
लोहा
0.10 mg
99+
0.12 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
26.95 mg
18
फास्फोरस
60.00 mg
99+
218.05 mg
33
पोटैशियम
100.00 mg
99+
369.95 mg
14
सोडियम
30.00 mg
99+
257.25 mg
36
जस्ता
0.30 mg
99+
1.03 mg
32
अन्य
पानी
63.80 g
220.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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स्मेटाना बनाम श्रीखण्ड
स्मेटाना बनाम स्कर
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दही स्नैक तथ्य
ददिआ तथ्य
लस्सी तथ्य
कुरत तथ्य
श्रीखण्ड तथ्य
डेयरी उत्पादों के प्रकार
स्कर
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योगर्ट
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लाभ
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छास बनाम ददिआ
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छास बनाम दही स्नैक
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