1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
0.08 Kcal
Rank: 96 (Overall) ▶
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
100
1.7 प्रोटीन
14.10 g
Rank: 37 (Overall) ▶
0
215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
3.50 g
Rank: 61 (Overall) ▶
0
205
1.8.1 रेशा
0.00 g
Rank: 15 (Overall) ▶
0
10.3
1.8.2 चीनी
3.50 g
Rank: 31 (Overall) ▶
0
54.08
1.9 फैट्स
10.60 g
Rank: 44 (Overall) ▶
0.1
175
1.9.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
1
91
1.9.2 सैचुरेटेड फैट
7.00 g
Rank: 40 (Overall) ▶
0
67
1.9.3 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
0
162
1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g
Rank: 71 (Overall) ▶
0
48
1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g
Rank: 79 (Overall) ▶
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
Rank: 61 (Overall) ▶
0
325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
0.00 IU
Rank: 84 (Overall) ▶
0
2499
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
Rank: 23 (Overall) ▶
0
3.5
2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg
Rank: 27 (Overall) ▶
0
2.017
2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
0
13.112
2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg
Rank: 53 (Overall) ▶
-0.026
1.5
2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
0
87
2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg
Rank: 26 (Overall) ▶
0
4.03
2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
Rank: 16 (Overall) ▶
0
7.7
2.3.9 विटामिन डी
0.00 IU
Rank: 39 (Overall) ▶
0
301
2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
Rank: 18 (Overall) ▶
0
7.5
2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
Rank: 40 (Overall) ▶
0
24.21
2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
0
30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
130.00 mg
Rank: 52 (Overall) ▶
0
1705
2.4.2 लोहा
0.00 mg
Rank: 60 (Overall) ▶
0
70
2.4.3 मैग्नीशियम
10.00 mg
Rank: 41 (Overall) ▶
0
444
2.4.4 फास्फोरस
100.00 mg
Rank: 50 (Overall) ▶
0
1409
2.4.5 पोटैशियम
150.00 mg
Rank: 43 (Overall) ▶
0
1794
2.4.6 सोडियम
40.00 mg
Rank: 68 (Overall) ▶
0
7022.4
2.4.7 जस्ता
0.60 mg
Rank: 38 (Overall) ▶
0
7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
80.53 g
Rank: 24 (Overall) ▶
0
221
2.5.2 कैफीन
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
0
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
3.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
3.2.2 बालों की देखभाल
NA
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
NA
3.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
4 क्या है
4.1 क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
4.1.1 रंग
अनुपलब्ध
4.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
4.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
4.1.4 शाकाहारी
अनुपलब्ध
4.2 मूल
जर्मनी
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
100
5.2 सामग्री
छाछ, दूध
5.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
5.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
24-36 घंटे
5.4.2 पकाने का समय
20
5.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
86.00 °F
Rank: 7 (Overall) ▶
-20
383
5.5.2 शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के