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 डेयरी पदार्थ

प्रोवोलोन चीज़ बनाम बासुंदी पोषण

प्रोवोलोन चीज़
बासुंदी
बासुंदी बनाम प्रोवोलोन चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
69.00 mg   
22
26.00 mg   
40
विटामिन
  
  
विटामिन ए
880.00 IU   
20
66.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
37
0.11 mg   
10
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg   
24
0.10 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg   
27
0.52 mg   
12
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
24
0.18 mg   
12
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
5.40 µg   
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.46 µg   
14
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
3.00 mg   
6
विटामिन डी
20.00 IU   
22
195.00 IU   
2
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg   
26
4.68 mg   
3
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg   
14
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
756.00 mg   
9
473.00 mg   
26
लोहा
0.52 mg   
25
0.95 mg   
14
मैग्नीशियम
28.00 mg   
16
3.63 mg   
99+
फास्फोरस
496.00 mg   
13
105.00 mg   
99+
पोटैशियम
138.00 mg   
99+
231.10 mg   
23
सोडियम
876.00 mg   
10
167.20 mg   
99+
जस्ता
3.23 mg   
11
0.45 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
40.95 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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