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बासुंदी
तिलसित चीज़
तिलसित चीज़ बनाम बासुंदी पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg
40
29.00 mg
37
विटामिन
विटामिन ए
66.00 IU
99+
1,045.00 IU
12
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg
10
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg
99+
0.36 mg
21
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg
17
0.21 mg
30
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg
13
0.07 mg
30
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg
40
20.00 µg
18
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
2.10 µg
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
7
0.00 mg
38
विटामिन डी
195.00 IU
2
0.50 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
16
0.30 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg
3
0.29 mg
28
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
14.50 µg
3
मिनरल्स
कैल्शियम
473.00 mg
26
700.00 mg
14
लोहा
0.95 mg
14
0.23 mg
99+
मैग्नीशियम
3.63 mg
99+
13.00 mg
36
फास्फोरस
105.00 mg
99+
500.00 mg
12
पोटैशियम
231.10 mg
26
65.00 mg
99+
सोडियम
167.20 mg
99+
753.00 mg
14
जस्ता
0.45 mg
99+
3.50 mg
9
अन्य
पानी
60.00 g
42.86 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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बासुंदी बनाम एग्नॉग
बासुंदी बनाम गाय का दूध
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
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कोल्बी चीज़ तथ्य
गेटॉस्ट चीज़ तथ्य
गौडा चीज़ तथ्य
प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
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गाय का दूध
कैलोरी
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|
लाभ
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पोषण
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लाभ
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पोषण
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