मुर्सिक

मलाई चीज़

मुर्सिक बनाम मलाई चीज़

मुर्सिक

मलाई चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

0.00 Kcal350.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है812.00 कैलोरी

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है35.00 कैलोरी

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है99.00 कैलोरी

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

425.00 कैलोरी66.00 कैलोरी

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

0.00 g6.15 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

12.00 g5.52 g

0 205

1.8.1 रेशा

2.50 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

1.50 g3.76 g

0 54.08

1.9 फैट्स

3.50 g34.44 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है65 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

3.50 g2.93 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

2.00 g15.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

1.00 g0.22 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.25 g1.29 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.50 mg0.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

2.50 IU1,111.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

3.50 mg0.00 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.25 mg0.03 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

3.80 mg0.09 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

1.50 mg0.06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

2.50 µg1.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.35 µg0.03 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

4.50 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

0.25 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

2.50 µg0.00 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.25 mg0.86 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

4.25 µg0.30 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

0.25 mg97.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

5.25 mg0.11 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

3.25 mg9.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

2.50 mg107.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

0.25 mg132.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

1.25 mg314.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.25 mg0.50 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

0.25 g52.62 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी, ज्वरनाशक, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा

वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है

3.1.1 अन्य लाभ

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा

अनुपलब्ध

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध

चिकनी त्वचा देता है, छिद्र कम करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

कैलोरी से भरपूर, वसा की भरपूर मात्रा

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, उल्टी, घरघराहट

तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट

4 क्या है

4.1 क्या है

मूर्सिक एक किण्वित दही क्रोमवो के राख से बना पेय है। यह केन्या में विशेष रूप से बनाया जाता है।

क्रीम चीज़ दूध से बना एक नरम, ताजा, पका हुआ चीज़ है, जो फैट से भरपूर होता है।

4.1.1 रंग

सफेद

4.1.2 स्वाद

कड़वा, तेज़

मलाईदार, सौम्य, मिठा

4.1.3 सुगंध

दूध जैसा