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 डेयरी पदार्थ

मोंटेरे चीज़ बनाम बासुंदी पोषण

मोंटेरे चीज़
बासुंदी
बासुंदी बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg   
18
26.00 mg   
40
विटामिन
  
  
विटामिन ए
769.00 IU   
24
66.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.11 mg   
10
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg   
15
0.10 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.52 mg   
12
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
21
0.18 mg   
12
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
5.40 µg   
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
3.00 mg   
6
विटामिन डी
22.00 IU   
20
195.00 IU   
2
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
4.68 mg   
3
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
746.00 mg   
10
473.00 mg   
26
लोहा
0.72 mg   
19
0.95 mg   
14
मैग्नीशियम
27.00 mg   
17
3.63 mg   
99+
फास्फोरस
444.00 mg   
20
105.00 mg   
99+
पोटैशियम
81.00 mg   
99+
231.10 mg   
23
सोडियम
600.00 mg   
25
167.20 mg   
99+
जस्ता
3.00 mg   
13
0.45 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
41.01 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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