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डेयरी पदार्थ

लस्सी बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण

लस्सी
फ्रोजन कस्टर्ड
फ्रोजन कस्टर्ड बनाम लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
55.00 mg   
26
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.42 IU   
99+
217.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.15 mg   
9
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.41 mg   
12
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
34
0.32 mg   
15
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.22 mg   
11
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg   
31
30.00 µg   
12
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg   
99+
1.17 µg   
18
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg   
10
0.40 mg   
24
विटामिन डी
0.22 IU   
37
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
35
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg   
17
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
101.39 mg   
99+
228.00 mg   
39
लोहा
0.06 mg   
99+
1.93 mg   
8
मैग्नीशियम
9.64 mg   
99+
45.00 mg   
9
फास्फोरस
85.70 mg   
99+
332.00 mg   
31
पोटैशियम
142.14 mg   
99+
540.00 mg   
9
सोडियम
38.84 mg   
99+
281.00 mg   
34
जस्ता
0.39 mg   
99+
1.05 mg   
31
अन्य
  
  
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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