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डेयरी पदार्थ

फ्रोजन कस्टर्ड बनाम लस्सी पोषण

फ्रोजन कस्टर्ड
लस्सी
लस्सी बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
55.00 mg   
26
27.00 mg   
39
विटामिन
  
  
विटामिन ए
217.00 IU   
99+
33.42 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
9
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.41 mg   
12
0.13 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.32 mg   
15
0.11 mg   
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.22 mg   
11
0.03 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
30.00 µg   
12
6.08 µg   
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.17 µg   
18
0.23 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 mg   
24
2.21 mg   
10
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.22 IU   
37
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.09 mg   
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
1.62 µg   
17
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
228.00 mg   
39
101.39 mg   
99+
लोहा
1.93 mg   
8
0.06 mg   
99+
मैग्नीशियम
45.00 mg   
9
9.64 mg   
99+
फास्फोरस
332.00 mg   
31
85.70 mg   
99+
पोटैशियम
540.00 mg   
9
142.14 mg   
99+
सोडियम
281.00 mg   
34
38.84 mg   
99+
जस्ता
1.05 mg   
31
0.39 mg   
99+
अन्य
  
  
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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