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 डेयरी पदार्थ

फ्रोजन कस्टर्ड बनाम छास पोषण

फ्रोजन कस्टर्ड
छास
छास बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
55.00 mg  
26
10.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
217.00 IU  
99+
115.15 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg  
9
0.08 mg  
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.41 mg  
13
0.37 mg  
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.32 mg  
22
0.14 mg  
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.22 mg  
12
0.08 mg  
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
30.00 µg  
14
12.25 µg  
27
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.17 µg  
19
0.00 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 mg  
33
2.45 mg  
12
विटामिन डी
2.80 IU  
40
2.45 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
18
0.00 µg  
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg  
99+
0.12 mg  
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg  
32
0.24 µg  
30
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
228.00 mg  
39
284.20 mg  
34
लोहा
1.93 mg  
8
0.12 mg  
99+
मैग्नीशियम
45.00 mg  
9
26.95 mg  
21
फास्फोरस
332.00 mg  
31
218.05 mg  
33
पोटैशियम
540.00 mg  
9
369.95 mg  
17
सोडियम
281.00 mg  
34
257.25 mg  
36
जस्ता
1.05 mg  
34
1.03 mg  
35
अन्य
  
  
पानी
61.20 g  
220.81 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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