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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Congelado Custard nutrição


Congelado Custard vs Lassi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
55,00 mg   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
217,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,15 mg   
9

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,41 mg   
12

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
0,32 mg   
15

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,22 mg   
11

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
30,00 ug   
12

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
1,17 µg   
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
0,40 mg   
24

Vitamina D
0,22 IU   
37
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg   
99+
228,00 mg   
39

Ferro
0,06 mg   
99+
1,93 mg   
8

Magnésio
9,64 mg   
99+
45,00 mg   
9

Fósforo
85,70 mg   
99+
332,00 mg   
31

Potássio
142,14 mg   
99+
540,00 mg   
9

Sódio
38,84 mg   
99+
281,00 mg   
34

Zinco
0,39 mg   
99+
1,05 mg   
31

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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