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केफिर
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बासुंदी
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बासुंदी

केफिर बनाम बासुंदी पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg26.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
569.00 IU66.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.11 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.1.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg0.52 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.18 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.8.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg5.40 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.11.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.14.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg3.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.20.2 विटामिन डी
41.00 IU195.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.22.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
1.22.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg4.68 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.23.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.25 मिनरल्स
1.25.1 कैल्शियम
130.00 mg473.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.26.6 लोहा
0.04 mg0.95 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.27.7 मैग्नीशियम
12.00 mg3.63 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.2.1 फास्फोरस
105.00 mg105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.3.4 पोटैशियम
164.00 mg231.10 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.9 सोडियम
40.00 mg167.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.13 जस्ता
0.46 mg0.45 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.3 अन्य
3.3.1 पानी
90.07 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
3.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0