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डेयरी पदार्थ


गेटॉस्ट चीज़ बनाम बासुंदी पोषण


बासुंदी बनाम गेटॉस्ट चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg   
14
26.00 mg   
40

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,113.00 IU   
6
66.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg   
5
0.11 mg   
10

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg   
3
0.10 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg   
9
0.52 mg   
12

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg   
7
0.18 mg   
12

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
5.40 µg   
35

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg   
5
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
3.00 mg   
6

विटामिन डी
0.00 IU   
39
195.00 IU   
2

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
4.68 mg   
3

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
0.52 mg   
99+
473.00 mg   
26

लोहा
70.00 mg   
1
0.95 mg   
14

मैग्नीशियम
444.00 mg   
1
3.63 mg   
99+

फास्फोरस
1,409.00 mg   
1
105.00 mg   
99+

पोटैशियम
600.00 mg   
5
231.10 mg   
23

सोडियम
1.14 mg   
99+
167.20 mg   
99+

जस्ता
0.00 mg   
99+
0.45 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
13.44 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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