होम
डेयरी पदार्थ


बासुंदी बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण


ग्रूयर चीज़ बनाम बासुंदी पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
110.00 mg   
7

विटामिन
  
  

विटामिन ए
66.00 IU   
99+
948.00 IU   
17

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.06 mg   
15

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.28 mg   
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.11 mg   
36

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.08 mg   
19

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
10.00 µg   
25

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.60 µg   
10

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29

विटामिन डी
195.00 IU   
2
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.28 mg   
21

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
473.00 mg   
26
1,011.00 mg   
6

लोहा
0.95 mg   
14
0.17 mg   
99+

मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
36.00 mg   
12

फास्फोरस
105.00 mg   
99+
605.00 mg   
8

पोटैशियम
231.10 mg   
23
81.00 mg   
99+

सोडियम
167.20 mg   
99+
714.00 mg   
15

जस्ता
0.45 mg   
99+
3.90 mg   
6

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
33.19 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों


डेयरी उत्पाद की तुलना