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जिलेटो
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केफिर
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केफिर

जिलेटो बनाम केफिर

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
210.00 Kcal41.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.4 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.9 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
4.7 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
4.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
4.10 सर्विंग साइज
100
100
4.11 प्रोटीन
3.50 g3.79 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
4.13 कार्बोहाइड्रेट
23.00 g4.48 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
4.14.3 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
7.2.2 चीनी
20.00 g4.61 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
10.6 फैट्स
13.00 g0.93 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
10.6.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
10.6.5 सैचुरेटेड फैट
7.00 g0.66 g
अमासी तथ्य
0 67
10.6.8 ट्रांस फैट
0.00 g0.04 g
दूध तथ्य
0 162
11.2.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.35 g0.05 g
पनीर तथ्य
0 48
11.2.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
3.00 g0.31 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
12 पोषण
12.1 सर्विंग साइज
100
100
12.2 कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
12.3 विटामिन
12.3.1 विटामिन ए
400.00 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
12.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
12.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.14 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
12.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.15 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
12.3.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.06 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
12.3.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है13.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
12.3.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.29 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
12.3.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.20 mg
दूध तथ्य
0 7.7
12.3.14 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है41.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
12.3.15 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg1.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
12.3.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
12.3.19 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
12.4 मिनरल्स
12.4.1 कैल्शियम
100.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
12.4.3 लोहा
0.00 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 70
12.4.5 मैग्नीशियम
0.00 mg12.00 mg
मक्खन
0 444
12.4.6 फास्फोरस
0.00 mg105.00 mg
मक्खन
0 1409
12.4.7 पोटैशियम
0.00 mg164.00 mg
मक्खन
0 1794
12.5.2 सोडियम
70.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
12.5.3 जस्ता
0.00 mg0.46 mg
मक्खन
0 7.31
12.6 अन्य
12.6.1 पानी
65.00 g90.07 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
12.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
13 लाभ
13.1 स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
13.1.1 अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
13.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
13.2.1 त्वचा की देखभाल
त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे
चिकनी त्वचा देता है
13.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
13.3 पोषण महत्व और उपयोग
13.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
13.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
13.4 एलर्जी
13.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
14 क्या है
14.1 क्या है
जिलेटो दूध, क्रीम, शर्करा और विभिन्न स्वादिष्ट मसाला सामग्री के इस्तेमाल से बनते है| इसमें आइसक्रीम की तुलना में कैलोरी, वसा और शर्करा कम होते है।
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
14.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
14.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
फेनिल
14.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
14.1.4 शाकाहारी
14.2 मूल
मिस्र, इटली, रोम
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
15 कैसे बनाते है
15.1 सर्विंग साइज
100
100
15.2 सामग्री
आधा कप चीनी, २½ कप पूरा दूध, 2 गिलास पानी, 2 चम्मच वेनिला उद्धरण, 5-6 अंडे, अनजान, अनजान, स्ट्राबेरी प्यूरी या चॉकलेट सिरप
केफिर बीज, पूरा दूध
15.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
15.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, ब्लेंडर, सॉस पैन, उथला पैन, स्टरर
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
15.4 समय
15.4.1 तैयारी का समय
3- 4 घंटे
10- 12 घंटे
15.4.2 पकाने का समय
30
20
15.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
15.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
15.5.1 प्रशीतन तापमान
98.00 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
15.5.3 शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
2- 3 सप्ताह