जमा हुआ योगर्ट बनाम उर्दा
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
139.00 Kcal
99+
136.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
18.00 g
32
कार्बोहाइड्रेट
21.00 g
25
6.00 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
21.00 g
99+
6.00 g
99+
फैट्स
2.50 g
14
4.00 g
24
सैचुरेटेड फैट
1.51 g
11
0.00 g
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.07 g
99+
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.60 g
99+
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
31.00 mg
36
विटामिन
विटामिन ए
122.00 IU
99+
384.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
29
0.02 mg
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.02 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
13.00 µg
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg
99+
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.00 IU
32
6.00 IU
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg
38
0.07 mg
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg
25
0.70 µg
22
मिनरल्स
कैल्शियम
200.00 mg
99+
272.00 mg
37
लोहा
0.00 mg
99+
0.44 mg
28
मैग्नीशियम
7.00 mg
99+
15.00 mg
31
फास्फोरस
62.00 mg
99+
183.00 mg
37
पोटैशियम
108.00 mg
99+
125.00 mg
99+
सोडियम
45.00 mg
99+
99.00 mg
99+
जस्ता
0.19 mg
99+
1.34 mg
28
अन्य
पानी
68.08 g
74.41 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
बालों की देखभाल
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
अनुपलब्ध
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कम वसा वाले
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
जमा हुआ योगर्ट और उर्दा एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
जमा हुआ योगर्ट और उर्दा स्वाद
अनुपलब्ध
दूध जैसा, मिठा
जमा हुआ योगर्ट और उर्दा सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
अमेरिकन
इजराइल
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
पात्र
समय
तैयारी का समय
30- 40 मिनट
1 घंटा
पकाने का समय
90
10
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
-20.00 °F
24
41.00 °F
17
शेल्फ जीवन
1 महीना
अनजान
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