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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Urda


Urda vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
84,00 kcal  
6

Calorías
139,00 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
80,00 kcal  
37

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
18,00 gramo  
32

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
6,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

grasas
2,50 gramo  
14
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
4 %  
4
-  

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
1,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
6,00 IU  
35

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
272,00 mg  
37

Hierro
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnesio
7,00 mg  
99+
15,00 mg  
34

Phosphorus
62,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potasio
108,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
1,34 mg  
30

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
74,41 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
mejora la digestión, mejora la nutrición  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
lechoso, Sweet  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
Israel  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
1 hora  

Hora de cocinar
90  
10  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
41,00 °F  
17

Estante La vida
1 mes  
-  

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Bajo Caloría Lechería productos

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