होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
जमा हुआ योगर्ट बनाम उर्दा पोषण
f
जमा हुआ योगर्ट
उर्दा
उर्दा बनाम जमा हुआ योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
31.00 mg
36
विटामिन
विटामिन ए
122.00 IU
99+
384.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
29
0.02 mg
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.02 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
13.00 µg
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg
99+
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.00 IU
32
6.00 IU
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg
38
0.07 mg
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg
25
0.70 µg
22
मिनरल्स
कैल्शियम
200.00 mg
99+
272.00 mg
37
लोहा
0.00 mg
99+
0.44 mg
28
मैग्नीशियम
7.00 mg
99+
15.00 mg
31
फास्फोरस
62.00 mg
99+
183.00 mg
37
पोटैशियम
108.00 mg
99+
125.00 mg
99+
सोडियम
45.00 mg
99+
99.00 mg
99+
जस्ता
0.19 mg
99+
1.34 mg
28
अन्य
पानी
68.08 g
74.41 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
जमा हुआ योगर्ट बनाम सेमिफ्रेडो
जमा हुआ योगर्ट बनाम गोम
जमा हुआ योगर्ट बनाम संघनित दूध
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
छास तथ्य
क्वार्क तथ्य
भेड़ का दूध तथ्य
याकुल्ट तथ्य
संघनित दूध तथ्य
गोम तथ्य
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
सेमिफ्रेडो
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्कर
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
बकरी का दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
उर्दा बनाम क्वार्क
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
उर्दा बनाम याकुल्ट
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
उर्दा बनाम भेड़ का दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...