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फॉन्टीना चीज़ में पोषण
f
फॉन्टीना चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg 5
विटामिन
विटामिन ए
913.00 IU 19
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg 35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg 40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg 37
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg 20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.00 µg 37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.68 µg 8
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38
विटामिन डी
23.00 IU 23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg 11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.27 mg 30
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg 12
मिनरल्स
कैल्शियम
550.00 mg 21
लोहा
0.23 mg 43
मैग्नीशियम
14.00 mg 35
फास्फोरस
346.00 mg 28
पोटैशियम
64.00 mg 75
सोडियम
800.00 mg 13
जस्ता
3.50 mg 9
अन्य
पानी
37.92 g 76
कैफीन
0.00 g
लाभ >>
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चीज़ के प्रकार
गेटॉस्ट चीज़ तथ्य
गौडा चीज़ तथ्य
ग्रूयर चीज़ तथ्य
लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य
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म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
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गेटॉस्ट चीज़ बनाम मोंटेरे चीज़
गेटॉस्ट चीज़ बनाम म्युएन्स्टर चीज़
गेटॉस्ट चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़
चीज़ के प्रकार
न्यूफशतेल चीज़
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क्या है
पोर्ट दे सलूट चीज़
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प्रोवोलोन चीज़
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क्या है
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