दूघ बनाम वीली
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
61.00 Kcal
99+
67.80 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.50 g
99+
3.49 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.70 g
99+
4.20 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.70 g
99+
22.00 g
99+
फैट्स
3.30 g
19
4.13 g
25
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
3 %
3
सैचुरेटेड फैट
2.10 g
19
2.71 g
26
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.10 g
99+
0.06 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.90 g
99+
0.96 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
99+
16.10 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
66.60 IU
99+
13.44 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
12.30 µg
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg
39
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg
23
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg
8
0.10 mg
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
137.50 mg
99+
114.00 mg
99+
लोहा
0.08 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
11.50 mg
37
फास्फोरस
95.00 mg
99+
93.10 mg
99+
पोटैशियम
156.40 mg
39
170.00 mg
32
सोडियम
7,022.40 mg
1
37.50 mg
99+
जस्ता
0.45 mg
99+
0.43 mg
99+
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
87.42 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
अन्य लाभ
अनजान
NA
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
अनजान
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
बालों की देखभाल
अनजान
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
दूघ और वीली एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
दूघ और वीली स्वाद
अनुपलब्ध
योगर्ट जैसे
दूघ और वीली सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
ईरान
फिनलैंड, स्वीडन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
आवश्यक चीज़े
कप
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
24 घंटे
पकाने का समय
NA
लागू नहीं
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
64.00 °F
12
शेल्फ जीवन
1 महीना
15 दिन
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