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योगर्ट बनाम पनीर कैलोरी
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
366.00 Kcal
26
59.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
134.00 कैलोरी
4
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
9.00 कैलोरी
2
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
17.00 कैलोरी
2
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
लागू नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3
5.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
99+
3.60 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.30 g
24
3.24 g
30
फैट्स
31.79 g
99+
0.39 g
3
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
3 %
3
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
99+
0.12 g
2
ट्रांस फैट
1.10 g
8
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
17
0.01 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
28
0.05 g
99+
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डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम फेता चीज़
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