पनीर बनाम दूध की त्वचा
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
298.00 कैलोरी
8
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
366.00 Kcal
26
123.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
18.00 कैलोरी
6
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
37.00 कैलोरी
4
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3
3.13 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
99+
4.73 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.30 g
24
4.13 g
37
फैट्स
31.79 g
99+
10.39 g
99+
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
99+
7.03 g
99+
ट्रांस फैट
1.10 g
8
0.46 g
5
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
17
0.55 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
28
3.32 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg
10
35.00 mg
34
विटामिन
विटामिन ए
945.00 IU
18
354.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
36
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.11 mg
35
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
34
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
28
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
0.19 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.90 mg
17
विटामिन डी
23.00 IU
19
2.00 IU
32
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
11
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg
10
1.30 µg
19
मिनरल्स
कैल्शियम
1,045.00 mg
5
107.00 mg
99+
लोहा
0.63 mg
22
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
26.00 mg
19
10.00 mg
99+
फास्फोरस
641.00 mg
7
95.00 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
1,671.00 mg
6
61.00 mg
99+
जस्ता
2.49 mg
24
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
39.61 g
81.12 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, हैंगओवर कम करता है, ऊर्जा प्रदान करता है
अन्य लाभ
पाचन में सुधार
अनुपलब्ध
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है, प्री-शैम्पू कंडीशनर
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
पनीर और दूध की त्वचा एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
कब्ज, ऐंठन, गैस, सरदर्द, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
दूध त्वचा प्रोटीन से बनी चिपचिपा त्वचा है जो दूध और दूध से युक्त तरल पदार्थों पर पाई जाती है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
पनीर और दूध की त्वचा स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार, दूध जैसा, थिक
पनीर और दूध की त्वचा सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
जापान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध, नमक, सिरका
दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
पात्र
समय
तैयारी का समय
20- 25 मिनट
लागू नहीं
पकाने का समय
30
15
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
1 महीना
