दूध की त्वचा बनाम पनीर
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
298.00 कैलोरी
8
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
123.00 Kcal
99+
366.00 Kcal
26
1 चम्मच में कैलोरी
18.00 कैलोरी
6
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
37.00 कैलोरी
4
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.13 g
99+
100.00 g
3
कार्बोहाइड्रेट
4.73 g
99+
3.70 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.13 g
37
2.30 g
24
फैट्स
10.39 g
99+
31.79 g
99+
सैचुरेटेड फैट
7.03 g
99+
18.00 g
99+
ट्रांस फैट
0.46 g
5
1.10 g
8
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.55 g
99+
1.30 g
17
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.32 g
99+
8.00 g
28
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg
34
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
354.00 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
35
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
36
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg
38
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.19 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.00 IU
32
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
107.00 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
0.05 mg
99+
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
26.00 mg
19
फास्फोरस
95.00 mg
99+
641.00 mg
7
पोटैशियम
132.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
61.00 mg
99+
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.39 mg
99+
2.49 mg
24
अन्य
पानी
81.12 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, हैंगओवर कम करता है, ऊर्जा प्रदान करता है
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अन्य लाभ
अनुपलब्ध
पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है, प्री-शैम्पू कंडीशनर
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
दूध की त्वचा और पनीर एलर्जी के लक्षण
कब्ज, ऐंठन, गैस, सरदर्द, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
दूध त्वचा प्रोटीन से बनी चिपचिपा त्वचा है जो दूध और दूध से युक्त तरल पदार्थों पर पाई जाती है।
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
दूध की त्वचा और पनीर स्वाद
मलाईदार, दूध जैसा, थिक
अनुपलब्ध
दूध की त्वचा और पनीर सुगंध
दूध जैसा
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
जापान
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध
दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
पात्र
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
समय
तैयारी का समय
लागू नहीं
20- 25 मिनट
पकाने का समय
15
30
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
1 महीना
2- 3 सप्ताह
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