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पनीर बनाम केफिर कैलोरी
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पनीर
केफिर
केफिर बनाम पनीर कैलोरी
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
1 कप में कैलोरी
455.00 कैलोरी
99+
168.00 कैलोरी
28
कैलोरी
366.00 Kcal
26
41.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
20.00 कैलोरी
15
20.00 कैलोरी
15
1 oz में कैलोरी
113.00 कैलोरी
99+
41.00 कैलोरी
18
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
113.00 कैलोरी
37
41.00 कैलोरी
5
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3
3.79 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
99+
4.48 g
99+
रेशा
0.00 g
16
0.00 g
16
चीनी
2.30 g
25
4.61 g
99+
फैट्स
31.79 g
99+
0.93 g
7
फैट की मात्रा
34 %
30
3 %
3
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
99+
0.66 g
7
ट्रांस फैट
1.10 g
13
0.04 g
1
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
17
0.05 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
30
0.31 g
99+
पोषण >>
<< सारांश
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम फेता चीज़
पनीर बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
पनीर बनाम ब्लू चीज़
चीज़ के प्रकार
पनीर तथ्य
कॉटेज चीज़ तथ्य
मलाई चीज़ तथ्य
केफिर तथ्य
फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
ब्लू चीज़
कैलोरी
|
पोषण
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लाभ
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क्या है
स्विस चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
रिकोटा चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
केफिर बनाम कॉटेज चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
केफिर बनाम मलाई चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
केफिर बनाम फेता चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है