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कैकिक बनाम केफिर पोषण
f
कैकिक
केफिर
केफिर बनाम कैकिक पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
569.00 IU
32
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
35
0.14 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
25
0.15 mg
37
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.06 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
99+
13.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
38
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
7
0.20 mg
36
विटामिन डी
29.00 IU
16
41.00 IU
13
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
10
1.00 µg
8
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
99+
0.02 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.10 µg
32
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
1.00 mg
13
0.04 mg
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
12.00 mg
38
फास्फोरस
126.00 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटैशियम
108.00 mg
99+
164.00 mg
38
सोडियम
347.00 mg
31
40.00 mg
99+
जस्ता
1.00 mg
36
0.46 mg
99+
अन्य
पानी
89.02 g
90.07 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
कैकिक बनाम रोकफोर्ट चीज़
कैकिक बनाम बल्गेरियाई योगर्ट
कैकिक बनाम वीली
दुग्ध उत्पाद
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
गौडा चीज़ तथ्य
लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य
रोकफोर्ट चीज़ तथ्य
बल्गेरियाई योगर्ट त...
दुग्ध उत्पाद
वीली
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लाभ
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क्या है
दूध का पाउडर
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
हिरन का दूध
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
केफिर बनाम ब्री चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
केफिर बनाम गौडा चीज़
कैलोरी
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केफिर बनाम लिम्बुर्गर चीज़
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क्या है