मक्खन

केफिर

मक्खन बनाम केफिर

मक्खन

केफिर

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1 कैलोरी

1.1 1 कप में कैलोरी

1,628.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 कैलोरी

717.00 Kcal41.00 Kcal

0 904

1.5 1 चम्मच में कैलोरी

102.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

8 102

1.7 1 oz में कैलोरी

204.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.12 सर्विंग साइज

100

1.13 प्रोटीन

215.00 g3.79 g

0 215

1.15 कार्बोहाइड्रेट

0.06 g4.48 g

0 205

1.15.2 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.15.4 चीनी

0.06 g4.61 g

0 54.08

1.17 फैट्स

81.11 g0.93 g

0.1 175

1.17.2 फैट की मात्रा

4 %उपलब्ध नहीं है

1 91

1.17.4 सैचुरेटेड फैट

51.00 g0.66 g

0 67

1.17.6 ट्रांस फैट

3.30 g0.04 g

0 162

1.17.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

3.00 g0.05 g

0 48

1.17.10 मोनोसैचुरेटेड फैट

21.00 g0.31 g

0 32.9

3 पोषण

3.1 सर्विंग साइज

100

3.2 कोलेस्ट्रॉल

0.85 mg5.00 mg

0 325

3.4 विटामिन

3.4.1 विटामिन ए

2,499.00 IU569.00 IU

0 2499

3.4.4 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.01 mg0.03 mg

0 3.5

3.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.03 mg0.14 mg

0 2.017

3.4.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.04 mg0.15 mg

0 13.112

3.4.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.00 mg0.06 mg

-0.026 1.5

3.4.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

3.00 µg13.00 µg

0 87

3.4.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.17 µg0.29 µg

0 4.03

3.4.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.20 mg

0 7.7

3.4.17 विटामिन डी

60.00 IU41.00 IU

0 301

3.4.20 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

1.50 µg1.00 µg

0 7.5

3.4.22 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

2.32 mg0.02 mg

0 24.21

3.4.23 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

7.00 µg0.10 µg

0 30.3

3.6 मिनरल्स

3.6.1 कैल्शियम

24.00 mg130.00 mg

0 1705

3.6.4 लोहा

0.02 mg0.04 mg

0 70

3.6.5 मैग्नीशियम

2.00 mg12.00 mg

0 444

3.6.7 फास्फोरस

24.00 mg105.00 mg

0 1409

3.6.9 पोटैशियम

24.00 mg164.00 mg

0 1794

3.6.12 सोडियम

643.00 mg40.00 mg

0 7022.4

3.6.13 जस्ता

0.09 mg0.46 mg

0 7.31

3.8 अन्य

3.8.1 पानी

17.94 g90.07 g

0 221

3.8.3 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

7 लाभ

7.2 स्वास्थ्य लाभ

रक्तचाप कम कर देता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

7.2.2 अन्य लाभ

पाचन में सुधार, शरीर की गर्मी को कम कर देता है

तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद

7.3 बाल और सौंदर्य को लाभ

7.3.1 त्वचा की देखभाल

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध

चिकनी त्वचा देता है

7.3.2 बालों की देखभाल

चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है

बालों की जड़ों को मजबूत करता है

7.4 पोषण महत्व और उपयोग

7.4.1 उपयोग

हाथ और हथेली से रस निकाल दे, पैरोंको सुख दे, दरवाजे की करकराहट बंद करे, चिपचिपा आइटम काटने के लिए प्रयुक्त

पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त

7.4.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

7.5 एलर्जी

7.5.1 एलर्जी के लक्षण

पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, रक्तचाप में कमी, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, सर हलका होने की भावना, चेतना जाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, घरघराहट

अनुपलब्ध

8 क्या है

8.1 क्या है

मक्खन एक एडिबल फैटी एसिड है जो क्रीम और दूध की मंथन प्रक्रिया से बनता है।

केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।

8.1.1 रंग

हल्का पीला

अनुपलब्ध

8.1.2 स्वाद

नमकीन

फेनिल

8.1.3 सुगंध