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डेयरी पदार्थ

बासुंदी बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण


बासुंदी
फॉन्टीना चीज़
फॉन्टीना चीज़ बनाम बासुंदी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
153.00 mg   
5
विटामिन
  
  
विटामिन ए
66.00 IU   
99+
913.00 IU   
19
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.02 mg   
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.20 mg   
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.15 mg   
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.08 mg   
18
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
6.00 µg   
32
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.68 µg   
8
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29
विटामिन डी
195.00 IU   
2
23.00 IU   
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.27 mg   
22
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.60 µg   
10
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
473.00 mg   
26
550.00 mg   
21
लोहा
0.95 mg   
14
0.23 mg   
99+
मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
14.00 mg   
32
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
346.00 mg   
28
पोटैशियम
231.10 mg   
23
64.00 mg   
99+
सोडियम
167.20 mg   
99+
800.00 mg   
13
जस्ता
0.45 mg   
99+
3.50 mg   
9
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
37.92 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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