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Paneer vs Cottage cheese Nutrition

Paneer
Cottage cheese
Cottage cheese vs Paneer Nutrition


Nutrition
Portion
100  
100  
Cholestérol
4,60 mg  
99+
17,00 mg  
99+
Vitamines
  
  
La Vitamine A
174,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
5,80 µg  
39
12,00 µg  
28
La vitamine B12 (cobalamine)
0,50 µg  
33
0,43 µg  
39
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamine D
46,00 IU  
11
3,00 IU  
39
Vitamine D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33
Minéraux
  
  
Calcium
127,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Magnésium
11,90 mg  
39
8,00 mg  
99+
Phosphore
101,00 mg  
99+
159,00 mg  
38
Potassium
161,00 mg  
40
104,00 mg  
99+
Sodium
47,50 mg  
99+
364,00 mg  
30
Zinc
0,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Autre
  
  
Eau
89,40 g  
79,79 g  
Caféine
0,00 g  
0,00 g  
Prestations >>
<< Calories

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