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Ma Laitier Diète


Kéfir vs Tendu Yogurt


Tendu Yogurt vs Kéfir


Calories

Calories en 1 pat
Indisponible  
Indisponible  

Calories par 100g
41,00 Kcal  
99+
103,00 Kcal  
99+

Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible  
Indisponible  

Calories 1 tasse
Indisponible  
Indisponible  

Calories en 1 bâton
Indisponible  
Indisponible  

Portion
100  
100  

Protéines
3,79 g  
99+
8,17 g  
99+

Glucides
4,48 g  
99+
11,89 g  
32

Fibre
0,00 g  
15
1,00 g  
11

Sucre
4,61 g  
99+
11,23 g  
99+

Graisses
0,93 g  
7
2,57 g  
15

Graisse Saturée
0,66 g  
7
0,10 g  
1

Gras Trans
0,04 g  
1
Indisponible  

Graisses Polyinsaturées
0,05 g  
99+
0,00 g  
99+

Monoinsaturés Graisse
0,31 g  
99+
0,10 g  
99+

Nutrition

Portion
100  
100  

Cholestérol
5,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
569,00 IU  
32
111,00 IU  
99+

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
24

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,14 mg  
99+
0,24 mg  
35

Vitamine B3 (Niacine)
0,15 mg  
28
0,21 mg  
22

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
31
0,05 mg  
37

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
13,00 µg  
20
9,00 µg  
26

La vitamine B12 (cobalamine)
0,29 µg  
99+
0,50 µg  
30

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,20 mg  
27
0,70 mg  
19

Vitamine D
41,00 IU  
12
0,00 IU  
39

Vitamine D (D2 + D3)
1,00 µg  
7
0,00 µg  
18

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg  
26
0,00 µg  
27

Minéraux
  
  

Calcium
130,00 mg  
99+
88,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésium
12,00 mg  
35
10,00 mg  
99+

Phosphore
105,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potassium
164,00 mg  
34
129,00 mg  
99+

Sodium
40,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+

Zinc
0,46 mg  
99+
0,41 mg  
99+

Autre
  
  

Eau
90,07 g  
76,81 g  

Caféine
0,00 g  
0,00 g  

Prestations

Prestations de Santé
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids  
Réduit la pression artérielle, Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Améliore la digestion, Lactose intolérants, Aide à maintenir la pression artérielle, Présence de calcium, Protège contre les maladies cardiaques  

Autres Avantages Généraux
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication  
Indisponible  

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Donne une peau plus lisse  
Fights boutons et acné, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau radieuse et belle, Donne une peau plus lisse, Aide à réduire anti-regards vieillissement, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Eclaircit le teint de la peau, Natural adoucisseur de la peau  

Soin des Cheveux
Renforce les racines des cheveux  
Stimule la croissance des cheveux, Renforce les racines des cheveux  

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie  
NA  

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines  
Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Riche en probiotiques  

Allergie
  
  

Kéfir et Tendu Yogurt Symptômes d'allergie
Indisponible  
Indisponible  

Quel est

Quel est
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.  
yogourt tendues, yaourt grec, fromage de yogourt, labneh, est le yogourt qui a été contraint de retirer son petit-lait, ce qui entraîne une consistance relativement épaisse, tout en préservant distinctif, le goût aigre du yogourt.  

Couleur
Indisponible  
Indisponible  

Kéfir et Tendu Yogurt Saveur
Écumeux  
Indisponible  

Kéfir et Tendu Yogurt Arôme
Laiteux  
Indisponible  

Végétarien
Oui  
Indisponible  

Origine
régions du Caucase du Nord  
pays d'Asie centrale comme le Kazakhstan, tajikistan, Moyen-Orient  

Comment Faire

Portion
100  
100  

Ingrédients
graines de kéfir, Le lait entier  
Lait pasteurisé, Yaourt, Yaourt Culture  

Fermentation Agent
N'est pas Applicable  
N'est pas Applicable  

Choses dont tu as besoin
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire  
2 Bols, Étamine, Récipient, Les cultures vivantes, Agitateur, Passoire  

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
10- 12 heures  
24-36 heures  

Temps de Cuisson
20  
Inconnu  

Vieillissement Temps
Indisponible  
Indisponible  

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
99,00 F  
5
39,20 F  
19

Étagère La vie
2- 3 semaines  
12 semaines  

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