Kefir Vs uitgelekte yoghurt

Kefir

uitgelekte yoghurt

uitgelekte yoghurt Vs Kefir

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal

183,00 kcal

calorieën

41,00 kcal

99+

103,00 kcal

99+

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal

59,00 kcal

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal

59,00 kcal

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal

59,00 kcal

serving Size

100

eiwitten

3,79 G

99+

8,17 G

99+

Koolhydraten

4,48 G

99+

11,89 G

Vezel

0,00 G

1,00 G

Suiker

4,61 G

99+

11,23 G

99+

Fats

0,93 G

2,57 G

Vetgehalte

3 %

10 %

Verzadigd vet

0,66 G

0,10 G

Trans vet

0,04 G

0,00 G

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G

99+

0,00 G

99+

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G

99+

0,10 G

99+

Voeding

serving Size

100

cholesterol

5,00 mg

99+

5,00 mg

99+

vitaminen

vitamine A

569,00 IU

111,00 IU

99+

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg

0,04 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg

99+

0,24 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg

0,21 mg

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg

0,05 mg

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug

9,00 ug

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug

99+

0,50 ug

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg

0,70 mg

Vitamine D

41,00 IU

0,00 IU

99+

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug

0,00 ug

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg

99+

0,00 mg

99+

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug

0,00 ug

mineralen

Calcium

130,00 mg

99+

88,00 mg

99+

Ijzer

0,04 mg

99+

0,07 mg

99+

Magnesium

12,00 mg

10,00 mg

99+

Fosfor

105,00 mg

99+

109,00 mg

99+

Kalium

164,00 mg

129,00 mg

99+

Natrium

40,00 mg

99+

33,00 mg

99+

Zink

0,46 mg

99+

0,41 mg

99+

anders

Water

90,07 G

76,81 G

Cafeïne

0,00 G

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Verlaagt de bloeddruk, Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, verbetert de spijsvertering, lactose Intolerants, Helpt om de bloeddruk te handhaven, Aanwezigheid van calcium, Beschermt tegen hart-en vaatziekten

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid

Bestrijdt puistjes en acne, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Geeft een stralende en mooie huid, Zorgt voor een gladdere huid, Helpt bij het verminderen anti-aging kijkt, Helpt te vertragen tekenen van veroudering, Verlicht de huidskleur, Natuurlijke huid softner

Haarverzorging

Versterkt haarwortels

Stimuleert de haargroei, Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Goede bron van vitamine B-12, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Rijk aan probiotica

Allergie

allergiesymptomen

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Gespannen yoghurt, Griekse yoghurt, yoghurt kaas, labneh, is yoghurt die is gespannen om de wei te verwijderen, wat resulteert in een betrekkelijk dikke consistentie, met behoud kenmerkende zure smaak yoghurt's.

Kleur

Smaak

Gistachtig

Aroma

Melkachtig

Vegetarisch

Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus

Centraal-Aziatische landen als Kazachstan, Kirgizië, Tadzjikistan, Midden-Oosten

Hoe te Maken

serving Size

100