kefir vs tegang Yogurt
kalori
kalori dalam 1 pat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori per 100g
41,00 kkal
99+
103,00 kkal
99+
Kalori dalam 1 sdm
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 cangkir
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 tongkat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
melayani ukuran
100
100
protein
3,79 g
99+
8,17 g
99+
Karbohidrat
4,48 g
99+
11,89 g
32
Serat
0,00 g
15
1,00 g
11
Gula
4,61 g
99+
11,23 g
99+
lemak
0,93 g
7
2,57 g
15
Lemak jenuh
0,66 g
7
0,10 g
1
Lemak trans
0,04 g
1
Tidak tersedia
Lemak tak jenuh ganda
0,05 g
99+
0,00 g
99+
monounsaturated Fat
0,31 g
99+
0,10 g
99+
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
vitamin
vitamin A
569,00 IU
32
111,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,24 mg
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,21 mg
22
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,05 mg
37
Vitamin B9 (asam folat, folat)
13,00 pg
20
9,00 pg
26
Vitamin B12 (cobalamin)
0,29 pg
99+
0,50 pg
30
Vitamin C (asam askorbat)
0,20 mg
27
0,70 mg
19
Vitamin D
41,00 IU
12
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 pg
7
0,00 pg
18
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,02 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0,10 pg
26
0,00 pg
27
bahan galian
Kalsium
130,00 mg
99+
88,00 mg
99+
Besi
0,04 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
10,00 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
129,00 mg
99+
Sodium
40,00 mg
99+
33,00 mg
99+
Seng
0,46 mg
99+
0,41 mg
99+
Lain
air
90,07 g
76,81 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
Manfaat
Keuntungan sehat
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
Mengurangi tekanan darah, Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, memperbaiki pencernaan, intolerants laktosa, Membantu untuk menjaga tekanan darah, Kehadiran kalsium, Melindungi terhadap penyakit jantung
Manfaat Umum lainnya
Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
Tidak tersedia
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
Memberikan kulit lebih halus
Perkelahian jerawat dan jerawat, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit yang cerah dan indah, Memberikan kulit lebih halus, Membantu dalam mengurangi anti penampilan penuaan, Membantu untuk memperlambat tanda-tanda penuaan, Mencerahkan warna kulit, softner kulit alami
Perawatan Rambut
Memperkuat akar rambut
Merangsang pertumbuhan rambut, Memperkuat akar rambut
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
NA
Pentingnya gizi
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Sumber Vitamin B-12, Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin, Kaya probiotik
Alergi
kefir dan tegang Yogurt Gejala alergi
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Apa yang
apa yang
Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
Tegang yoghurt, yoghurt Yunani, keju yoghurt, labneh, adalah yoghurt yang telah tegang untuk menghapus whey, menghasilkan konsistensi yang relatif tebal, sambil menjaga khas, rasa asam yogurt ini.
Warna
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kefir dan tegang Yogurt Rasa
Beragi
Tidak tersedia
kefir dan tegang Yogurt Aroma
Seperti susu
Tidak tersedia
Vegetarian
iya nih
Tidak tersedia
Asal
daerah Kaukasus Utara
Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Timur Tengah
Bagaimana membuat
melayani Ukuran
100
100
Bahan
bibit kefir, Susu
Susu pasteurisasi, yogurt, Budaya yogurt
fermentasi Agen
Not Applicable
Not Applicable
Hal-hal yang perlu
Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
2 Bowls, Kain katun tipis, Wadah, budaya hidup, pengaduk, Saringan
waktu Durasi
Waktu persiapan
10- 12 jam
24-36 jam
Waktunya memasak
20
tidak diketahui
penuaan waktu
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
99,00 ° F
5
39,20 ° F
19
Shelf hidup
2- 3 minggu
1- 2 Minggu
