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Kéfir
Kéfir

Lait de Chèvre
Lait de Chèvre



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Kéfir
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Lait de Chèvre

Kéfir vs Lait de Chèvre

Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

41,00 Kcal69,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal17,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

41,00 Kcal69,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal69,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,79 g3,56 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,48 g4,45 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,61 g4,45 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,93 g4,14 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

3 %4 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,66 g2,67 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,05 g0,15 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,31 g1,11 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg11,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU198,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,05 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg0,28 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg1,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,07 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg1,30 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU51,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg1,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg134,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,04 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

12,00 mg14,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

105,00 mg111,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

164,00 mg204,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg50,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,07 g88,90 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Lactose intolérants, Remède pour l'ostéoporose, Réduit la pression artérielle, Réduit le cholestérol, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Lactose intolérants, Réduit la pression artérielle

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse
hydratant naturel, Ajoute la luminosité à la peau, Illumine ton de la peau, Améliore le teint, Fights boutons et acné, Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
Meilleur remède pour démangeaisons du cuir chevelu, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Réduit la chute des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de potassium, Bonne source de calcium, Riche en vitamine A, Riche en vitamine D

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Rhinite allergique, Réaction Anaphylactoïde, Anaphylaxie, Œdème de Quincke, Tousser, Dyspnée, Prurit oral, Rhinoconjonctivite, Gonflement des paupières, Urticaire, Vomissement, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
lait de chèvre est en fait l'une des boissons les laitiers les plus consommées dans le reste du monde et avec une bonne raison - il a bon goût et il est bourré de nutriments.

Couleur

-
-

Saveur

Écumeux
Acide

Arôme

Laiteux
Goaty

Végétarien

Oui
Oui

Origine

régions du Caucase du Nord
-

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

graines de kéfir, Le lait entier
-

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
-

Temps Durée

Temps de Préparation

10- 12 heures
-

Temps de Cuisson

20
-

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F39,20 F
-20 383
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Étagère La vie

2- 3 semaines
5- 7 jours