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Kéfir
Kéfir

Beurre d'arachide
Beurre d'arachide



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Kéfir
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Beurre d'arachide

Kéfir vs Beurre d'arachide

Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal1 543,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

41,00 Kcal598,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal96,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

41,00 Kcal188,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal-
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,79 g22,21 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,48 g22,31 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g5,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,61 g10,49 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,93 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

3 %-
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,66 g3,50 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,04 g2,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,05 g1,00 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,31 g0,25 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU0,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,15 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg13,11 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,44 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg87,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg9,10 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg49,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,04 mg1,74 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

12,00 mg168,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

105,00 mg335,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

164,00 mg558,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg426,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg2,51 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,07 g0,25 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Lactose intolérants, Des muscles forts et en bonne santé, Contrôle du diabète, Empêche l'obésité, Absorps de calcium et de vitamine B, Abaisse le risque de maladie coronarienne, Abaisse le risque de calculs biliaires, Cancer Prévient, Renforce les os

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Réduit les graisses indésirables, Bon pour les os, Aide à maintenir la pression artérielle, Améliore la santé cardiovasculaire, Améliore la nutrition, Keeps sentir rassasié, Protège contre les maladies cardiaques

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse
Exfolie la peau morte du corps, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Natural adoucisseur de la peau

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Excellent conditionneur de cheveux, Stimule la croissance des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
Utilisé comme un remplissage à intérieur des jouets pour chiens, Utilisé pour lutter contre la malnutrition dans les pays de la famine frappés, Utilisé pour faire un simple mangeoire pour les oiseaux en plein air

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de calories, Bonne source de fibres alimentaires, Bonne source de potassium, Bonne source de protéines, Bonne source de vitamine B3, Bonne source de vitamine B5, Une bonne source de vitamine B6, Fer riche, Magnésium riche, Manganèse riche, Phosphore riches, Riche en cuivre, Riche en fer, Riche en Phosphore, Source de vitamine E

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Crampes abdominales, Diarrhée, Nausée, Éruptions sous la forme de ruches, Nez qui coule ou bouché, Inflammation de la peau, Le serrage de la gorge, Vomissement, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
le beurre arachide est une pâte alimentaire à base de cacahuètes grillées à sec, avec du sel, de sucre, huiles de graines, et des émulsifiants.

Couleur

-
Marron

Saveur

Écumeux
Crémeux, Fou

Arôme

Laiteux
Fou

Végétarien

Oui
Oui

Origine

régions du Caucase du Nord
Américain

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

graines de kéfir, Le lait entier
Huile d'arachide, Cacahuètes grillées, Sel, Sucre, emusifiers

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
2 Bols, Poêle à frire, Agitateur

Temps Durée

Temps de Préparation

10- 12 heures
10 minutes

Temps de Cuisson

20
5

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F68,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

2- 3 semaines
Autour de 3 mois