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Yogurt vs Queso cottage Nutrición

Yogurt
Queso cottage
Queso cottage vs Yogurt Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg  
35
12,00 µg  
28
Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg  
27
0,43 µg  
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,00 IU  
39
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerales
  
  
Calcio
110,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+
Hierro
0,07 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+
Phosphorus
135,00 mg  
99+
159,00 mg  
38
Potasio
141,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+
Sodio
36,00 mg  
99+
364,00 mg  
30
Zinc
0,52 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Otro
  
  
Agua
85,10 gramo  
79,79 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
Beneficios >>
<< Calorías

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