yogurt vs Pondok keju Nutrisi
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
5,00 mg
99+
17,00 mg
99+
vitamin
vitamin A
4,00 IU
99+
140,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
33
0,03 mg
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg
31
0,16 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg
21
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,05 mg
39
Vitamin B9 (asam folat, folat)
7,00 pg
30
12,00 pg
23
Vitamin B12 (cobalamin)
0,75 pg
24
0,43 pg
35
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin D
0,00 IU
39
3,00 IU
30
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg
18
0,10 pg
17
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,01 mg
40
0,08 mg
36
Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg
27
0,00 pg
27
bahan galian
Kalsium
110,00 mg
99+
83,00 mg
99+
Besi
0,07 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
38
8,00 mg
99+
Fosfor
135,00 mg
99+
159,00 mg
38
Kalium
141,00 mg
99+
104,00 mg
99+
Sodium
36,00 mg
99+
364,00 mg
30
Seng
0,52 mg
99+
0,40 mg
99+
Lain
air
85,10 g
79,79 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
