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Yogurt vs Ponche de huevo Nutrición

Yogurt
Ponche de huevo
Ponche de huevo vs Yogurt Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
59,00 mg   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU   
99+
206,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
25
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,11 mg   
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
1,00 µg   
99+
Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg   
24
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,50 mg   
12
Vitamina D
0,00 IU   
39
49,00 IU   
7
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
1,20 µg   
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,21 mg   
27
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23
Minerales
  
  
Calcio
110,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Hierro
0,07 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Magnesio
11,00 mg   
38
19,00 mg   
26
Phosphorus
135,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Potasio
141,00 mg   
99+
165,00 mg   
33
Sodio
36,00 mg   
99+
54,00 mg   
99+
Zinc
0,52 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
85,10 gramo   
82,54 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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