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Suave saque vs Kefir

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Calorías

Calorías en 1 taza

267,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

222,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

133,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

133,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

267,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

4,10 gramo3,79 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

22,20 gramo4,48 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,70 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

21,16 gramo4,61 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

13,00 gramo0,93 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

4 %3 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

6,00 gramo0,66 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,04 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,46 gramo0,05 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

3,49 gramo0,31 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

78,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

506,54 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,15 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,08 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

7,74 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,00 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,68 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

24,94 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,60 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,52 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,77 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

112,60 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,18 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

10,30 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

99,70 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

152,22 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

52,46 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,44 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

59,80 gramo90,07 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

mejora la fertilidad, proporciona energía
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

Otros beneficios generales

presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, previene el cáncer
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

humectante natural, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, rejuvenece la piel
da una piel más lisa

Cuidado del cabello

ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, resultado en el pelo brillante
fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

Importancia nutricional

buena fuente de calorías, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

-
-

Qué es

Qué es

suaves sirven es un tipo de helado que es más suave que el helado regular como resultado del aire que es introducido durante la congelación.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

Color

-
-

Sabor

-
a levadura

Aroma

-
lechoso

Vegetariano

Origen

americano
las regiones del norte del Cáucaso

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

leche en polvo, de crema de leche o nata normal, sal, Azúcar, extracto de vainilla, leche entera
semillas de kéfir, leche entera

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

-
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador

tiempo duración

Tiempo de preparación

15- 20 minutos
10- 12 horas

Hora de cocinar

-
20

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

37,40 °F99,00 °F
-20 383
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Estante La vida

5- 7 días
2- 3 semanas